Namasté
Yoga in Grimma
Finde Heimat in deinem Körper.
Schaffe Weite in deinem Herzen.
Kultiviere Frieden in deinem Sein.
Erfahre Verbindung und Tiefe.
Du suchst einen Raum, in dem du dich selbst erfahren, spüren, wahrnehmen und (neu) entdecken kannst? Einen Ort, an dem du dich sicher fühlen, zur Ruhe kommen, dich erden und auftanken kannst?
Es sehnt dich nach mehr Verbindung – zu dir, deinem Körper, deinen Mitmenschen und dem, was größer ist als du? Du möchtest dir selbst Zeit schenken und Gutes tun, zu mehr innerem Frieden und Balance in deinem Leben finden?
Du wünschst dir eine Gemeinschaft von bewussten Menschen, in der du angenommen und gewertschätzt bist, so wie DU bist? Gleichgesinnte, mit denen du gemeinsam wachsen und dich entfalten kannst?
Dann sei herzlich willkommen ❤
Im Herzen von Grimma, in „Marthas Schmiede“ – Tanz und Yogastudio seit über 20 Jahren.
Hier findest du Begleitung auf deinem Weg zu einer tieferen, innigeren Verbindung zu DIR, deinem Körper, deinem wahren Wesen und Sein – als Basis für ein Leben in (Selbst)Liebe, Freude, Leichtigkeit und friedvollem Miteinander.
NEU ab September: Chakra Yoga – Intensivkurs
Für alle, die nicht nur Yoga praktizieren möchten, sondern ihr Leben bewusster, klarer und kraftvoller gestalten wollen. Jede(r) ist herzlich willkommen – keine Vorkenntnisse nötig.
Kurszeiten
- Montag 17:00 – 18:30 Uhr
1 freie Matte - Dienstag 17:30 – 19:00 Uhr
6 freie Matten
Ort
Marthas Schmiede
Kreuzstraße 35 in Grimma
Preise
270€ für 15 Wochen inkl. Begleitheft
(90 Minuten)
- Für Yoga-Neulinge und Erfahrene geeignet.
- Einstieg jeder Zeit möglich
Chakra Yoga – Bring dein Feuer auf die Erde.
Wenn im September die Tage kürzer werden und die Natur sich langsam zurückzieht, verändert sich die Energie. Die Zeit des wilden Sommer-Galopps ist dann vorbei. Dann ist die Zeit des Innehaltens gekommen: um zurückzublicken, einzusammeln und die Früchte zu ernten. Dann geht es darum, das aufgeflammte Feuer nicht einfach im herbstlichen Wind verpuffen zu lassen, sondern es auf die Erde zu bringen und stabil zu verankern.
Dich erwartet weit mehr als nur ein Yoga-Kurs
In diesem 15-wöchigen Intensivkurs begeben wir uns auf eine tiefgehende Reise durch die sieben Chakren – unsere Energiezentren für Stabilität, Kreativität, Kraft, Liebe, Ausdruck, Intuition und Bewusstsein.
In der Verbindung von yogischer Körper- und Energiearbeit, Atemübungen, Meditation, somatischen Ansätzen und Reflexion, entsteht ein geschützter Raum für persönliche Entwicklung und tiefere Selbsterkenntnis.
Dieser Kurs ist eine Einladung an dich, deine Energie zu zentrieren, dein Nervensystem runter zu kühlen und langsamer zu werden, um stabil, sicher, gehalten und geerdet in die Winterruhe zu gehen.
Mit diesem Kurs bringst du dein Energiesystem auf ein neues Level und deine Visionen und Leidenschaften auf die Erde.
Was dich erwartet:
- 15 aufeinander aufbauende Yogaeinheiten (Yin&Yang)
- Einführung in das Chakrensystem – als Schlüssel zu mehr Balance und Lebenskraft
- Begleitheft mit Hintergrundwissen, Impulsen und Reflektionsfragen zur Integration in den Alltag
- Atemübungen zur Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie
- Somatische Übungen zur Förderung von Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation
- Frequenzmusik & Klang – zur Aktivierung und Heilung der Chakren
- ein sicher und liebevoll gehaltener Raum und Wohlfühl-Atmosphäre
- eine wachsende Community von bewussten Menschen
Die Säulen meiner Yogapraxis:
- aktivierende Yang-Asanas zur Förderung deiner Beweglichkeit, Stärkung deiner inneren Aufrichtung, Stabilität und Balance
- sanfte, meditative Yin-Haltungen und Faszienarbeit, unterstützen das Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene, schaffen Weite in Körper, Herz und Geist.
- Atemübungen (Pranayama/Breathwork) beruhigen das Nervensystem, steigern Energie und mentalen Klarheit, schaffen Verbindung zw. Körper und Seele.
- Klang- & Körperreisen bringen dich in tiefe Entspannung, Losgelöstheit und schaffen Verbundenheit.
- langsames Bewegen, (Nach)Spüren und Wahrnehmen, fördern die Achtsamkeit, schulen das Körperbewusstsein, lösen Spannungen, führen dich tiefer in dein eigenes Sein.
- Impulse zum Nachdenken und Fühlen, möchten dich auf deinem Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Wahrheit begleiten.
In der Verbindung von yogischer Körper- und Energiearbeit, somatischen Ansätzen und Impulsen aus der Persönlichkeitsentwicklung entsteht ein Raum für Bewusstsein, Körperpräsenz, Herzverbindung und inneres Wachstum.
Kursleitung
Franziska „Yona“ Schramm
Yoga, Körper- & Energiearbeit, Natur- & Wildnispädagogik, Human Design & Essenz Coaching,
Kursleiterin seit über 20 Jahren.